十(🈯)七岁的玛(mǎ )利(🔨)亚（卡(kǎ )特琳(lín )娜·格兰厄姆(mǔ ) Kat Graham 饰）刚刚被(🆖)少管所(suǒ )释放，回到了故乡，在(🎾)那里，她(⏬)决(🎲)定开(❣)始新的(♑)生活。某(🖲)日，玛丽在机缘(yuán )巧(qiǎo )合之下来到了哈尼(ní )丹(dān )尼尔斯教(🏐)授的(🐖)舞蹈工作室，热爱跳(🍮)舞的她(😻)很快就(jiù )在那里(lǐ )找到了属于自己(⏺)的(de )舞台。　　布兰顿（(🚨)兰迪·韦(wéi )恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐(🤸)藏在玛(mǎ )利亚身上(💪)的激情和(hé )天(🍄)赋(⛏)，于是邀请她和他(tā )一起训练(👺)HD舞蹈(dǎo )队(🥕)。与此同(tóng )时，玛(⚾)利亚的前(🗳)男友路(❕)易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了(🏒)玛(🙎)利亚的身(🈺)边(biān )，亦向(😙)她抛出了橄(👌)榄枝(zhī )，然而，玛(💸)利亚不希望重蹈(🚲)覆(fù )辙，她拒绝了路易(yì )(🖍)斯(sī )。在(zài )布兰顿和玛利亚的(de )带(🔲)领下，HD舞蹈(dǎo )队参(🔪)加了(le )电视舞蹈大(dà )(💅)赛，而将要同(tóng )他们同台竞(jìng )技的，恰(qià )恰(🈺)是路易斯和(hé )他(🐈)手下的队伍。